76岁院士，研究皮肤40年，坦言：2种水果少吃，色斑慢慢变少

黑莓龙舌兰

在你的记忆中，你见过这样的人吗？虽然年龄已经超过70岁了，但是看上去却只有40岁左右的年纪，除了脸上长了些皱纹，皮肤依然白皙，也不会有暗沉的问题，皮肤发白，比很多30多岁的女性还好，整个人的精神状态看上去真让人羡慕。

今天就给大家介绍这样的一位奶奶。
黄丽媛院士，今年已经75岁了，是一位皮肤科的院士，在从事皮肤问题的相关研究也已经45年了。前几天在一场关于女性健康的交流会上，黄院士也出席了，穿着苍青色的长裙，皮肤状态很好，看上去也就是四五十岁的样子，岁月好像是就没在她的脸上留下痕迹，脸上带着一股祥和与平静，举手投足间都显示出东方女子的温柔知性。

在这次的交流会中，黄院士为我们讲述了困扰了很多女性的一个问题，就是皮肤暗沉、长斑的问题。黄院士，用自身的相关经验以及自己这么多年的专业知识，给各位女性提出了几条建议。
黄院士坦言：长斑的女性，这2种水果少吃，皮肤会慢慢变好
1、柠檬
好像在很多的地方都说柠檬是能美白的，但是在这里黄院士并不建议大家经常服用柠檬，柠檬中的确含有丰富的维生素C，维生素C确实是帮忙养护皮肤，但是同时，柠檬同时也是有感光作用的，尤其是现在的太阳光还是比较强烈的，吃完柠檬后，被紫外线照射以后，皮肤就会受到刺激，分泌出更多的黑色素，让皮肤变得更黑。

2、无花果
无花果的营养还是比较高的，无花果中含有一些微量金属元素，这些金属元素会刺激身体中的酪氨酸酶的活性，让细胞分泌出大量的黑色素，让皮肤变得暗沉、长斑，所以，爱美的女性在平时尽量少用些无花果，避免黑色素的大量合成。

黄院士就在交流会上说，自己在是很少食用会让皮肤变得暗沉的水果的，像是柠檬也只是在晚上会喝些柠檬汁，平时一些新鲜的水果与蔬菜，也是尽量在晚上吃，在饮食方面，黄院士还是比较慎重的，也难怪黄院士在这个年纪皮肤状态还是这么好。
黄院士忠告：食物中也有“美白高手”，平时可以多吃
就比如黄院士给大家说了一种药食同源的美白物质——多白燕肽，可以帮助女性在潜移默化中辅助美白养肤。

多白燕肽含有中草药白芷的成分，这是在中医上常用来帮助女性美白淡斑的，就通俗点的话来说，白芷可以改善肌肤的微循环，促进皮肤中的垃圾与毒素更好的代谢，减少黑色素的沉积，肌肤中残存的黑色素少了，皮肤也就会慢慢变白了。


此外，多白燕肽中还有阿胶肽与燕窝肽的成分，这是在阿胶与燕窝中进行合成与创新的小分子的物质，可以更好的被身体所吸收。这2物通过活血、滋阴、化瘀，充盈身体中的气血，给肌肤带去营养与滋补。

最后，黄院士提醒大家，在补充多白燕肽的情况下，一定要多喝水，尤其是白开水，补水一方面是可以给肌肤补充水分，另一方面也可以促进代谢，有助于肌肤中黑色素的排出。