为什么不建议女性长期喝牛奶？可能这里有你想要的答案

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导语：相信很多老年人都不知道牛奶是什么，因为老年人的年纪大了，他们接触不到这么富有营养的食物，而且在他们年轻的时候，在我们中国根本没有牛奶这种东西，现在的生活水平提高之后，很多小孩子从刚出生就会喝牛奶，一直喝到18岁，经常喝牛奶可以让骨骼发育得更好，根据资料显示，经常喝牛奶的孩子长得更高。
其实现在有非常多的大人，也有喝牛奶的习惯，他们会选择在吃早餐或者是睡觉之前喝牛奶，因为他们觉得这两个时间喝牛奶会让身体更容易吸收。

有很多女性朋友都喜欢喝牛奶，喝完牛奶之后，他们的气色会变得好起来，大部分女性喜欢在起床之后就喝上一杯牛奶，为身体及时补充能量。
现代的女性对于身体健康看得很重，他们每天都会做养护身体的事情，有一些女性觉得喝牛奶会让身体素质变得越来越好，那么我们先来看看我们经常的喝奶对身体有哪些好处。
经常喝牛奶的女性，身体会获得什么样的好处？
好处一：提高身体的免疫力
因为女性的免疫力比较差，所以这个时候可以多喝一些温热的牛奶，温热的牛奶不会刺激到肠胃，反而会让肠胃的功能变得更加强大，也会让我们的免疫力提高很多。

牛奶加热之后，里面的营养成分会变得更多，比如说蛋白质的含量，会比之前多出一倍，如果能养成一个早上喝温热牛奶的习惯，坚持一段时间，你会发现自己的身体素质变得越来越好。
好处二：促进肠道消化
随着年龄的不断变化，女性的身体也会出现一些问题，比如说内分泌出现异常，有可能会导致脸上长出色斑或者是痘痘，会让女性的颜值在短时间之内下降很多，而且自己的消化能力也会变弱。
如果出现这种情况的话，大家可以多喝一些温热牛奶，可以让我们的肠道消化变得更快，坚持一段时间，脸上的痘痘会变得越来越少。

好处三：美容养颜
相信大家都知道，女性是一种爱美的生物，女性会购买很多昂贵化妆品或者是护肤品，让自己的脸色看起来更加红润，其实早晨喝上一杯温热牛奶的话，会比护肤品的作用还要大。
根据资料显示，每天喝上一杯温热牛奶，会让体内的毒素更快地排出，毒素的排出速度比普通人高出70%，如果毒素体内的时间变少之后，我们的皮肤会变得更加紧致光滑。

其实在牛奶里面还有特别多的营养成分，有一种营养成分，可以让我们的皮肤变得更加富有弹性，所以说经常喝牛奶可以起到美容养颜的效果。
好处四：预防骨质疏松
只要上了年纪就有可能患上骨质疏松，这是每个人都会遇到的事，患有骨质疏松之后就容易发生骨折。
如果想要避免发生这种事的话，我们可以多喝牛奶，每天早上喝上一杯牛奶会让骨骼密度变高，只要吸收了牛奶里面的钙元素，我们的骨骼就会变得越来越健康。

为什么不建议女性长期喝牛奶？
女性本来就比男性的身体要差很多，而且女性体内有着非常多的湿气，如果经常喝牛奶的话，会让湿气变得越来越多，最后对肠胃造成刺激，容易引起营养不良。

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红豆：赤小豆具有很好的排毒利尿、促进血液循环和水分新陈代谢的作用。消除水肿、解毒排脓、降压降脂、通肠润便。入药，有行血补血、健脾去湿、利水消肿之效。
薏米：其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。
红豆薏米茶最常用的功效是燥湿健脾，这两个食物的搭配，既可以起到健脾益胃，也可以起到补气养性、消肿利尿的作用，而且也比较容易消化吸收，不会给脾胃造成太多的负担。另外，现代研究薏仁里面含有硒元素，同时还可以有效地抑制癌细胞的增长。红豆薏米茶的效用还有很多，比如预防便秘、养气生血。
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结语：大家不要觉得多喝一些牛奶，会给身体带来更多的方便，其实每天早上喝一杯温热的牛奶就好了，夏天很容易造成湿气过重，所以可以通过喝养生茶来改善体质。