医生呼吁停止食用，比烟酒还伤肝，提醒家人：及早撤下餐桌

黑莓龙舌兰

肝脏被称为“五脏之首”，它担任了生命运作中代谢排毒，分泌胆汁，合成糖原等种种重要工作。所以当肝脏产生病变，这些功能就会受到影响，从而威胁到人的健康。

俗话说“病从口入”，肝部病变的发生和日常的饮食有着密切的联系。而抽烟和喝酒这两个行为是伤肝大户。烟中的尼古丁和焦油都会对肝细胞产生破坏，而肝脏是代谢酒精的主要场所，如果经常大量摄入酒精，就会对肝脏造成损耗，引起酒精肝。所以，在平时要多多注意摄入食品的健康
医生呼吁停止食用，比烟酒还伤肝，提醒家人：及早撤下餐桌
食物1：久泡菌类
菌类食物非常多见，比如：蘑菇、金针菇、银耳、木耳等，这些食物的营养价值非常高，经常食用能补充人体所需营养，不过需要注意的是菌类食物不要久泡，因为菌类食物泡的时间久了，会成为细菌的“温床”易产出米酵菌酸。
木耳被称为“素中之王”，在吃之前是需要浸泡的，不过部分人为了方便，会在食用的前一天就将木耳泡上，隔夜的木耳受细菌污染，就会产出米酵菌酸，进入人体后肝脏就会受到毒害。
因此，为了自己健康负责，建议大家尽量不要吃久泡的菌类。

食物2：烧烤食物
烧烤类食物在生活中非常多见，比如：烤腰子、烤羊肉串、烤韭菜等等，此类食物不要经常食用，因为这些食物中含有致癌物，苯并芘。
食物在经过明火的熏烤中，非常容易将油脂滴入炭火中，随后会产出致癌物苯并芘，人体食用后，肝脏代谢过程中就会受到毒害，从而增加肝脏的病变几率。
WHO曾将苯并芘这种成分列入致癌物清单中，具有一定的致癌性，你若爱吃少烧烤类食物劝你适量食用或者停止食用。

食物3：剩菜
剩菜地现象非常普遍，多数人会将剩菜、剩饭直接倒掉，不过还是会有部分人会留到明天继续食用，殊不知剩菜中特别容易产出亚硝酸盐。
拿蔬菜来说，蔬菜类食物中多数都含有硝酸盐，这种成分对人体是有一定益处的，不过在经过隔夜氧化后，硝酸盐会产出亚硝酸盐，此成分进入人体后，肝脏就会受到损伤，时间久了肝脏就容易发生病变。
因此，生活中，建议大家避免吃剩菜剩饭的习惯，这样才能预防亚硝酸盐给肝脏带来损伤。

以下是肝病患者的典型症状，占2条以上，劝你早做检查
口干、口臭；
右上腹频发疼痛感、经常腹泻；
经常乏力、犯困、浑身无力；
肝掌、蜘蛛痣；
牙龈出血、鼻腔流血；
大便发黑、尿液发黄；
脸色发黄、面色晦暗；
以上是发展中肝病患者的典型症状，你若占2条以上，很有可能肝脏已经病变。
养护肝脏，预防肝病来“敲门”，平时可以从这几方面来入手
1.食补养肝
经常补充养肝元素可以调养肝脏，特别是平时多吃一些尚维麦素，它采用科学技术，从枸杞、葛根、决明子等益肝成分中提取精华而成，具有很高的活性，让机体可以充分吸收和利用，激活肝脏的活性，促进肝脏功能逐步提高。

枸杞能为肝脏修复供给营养，保证肝脏肌体的完整；决明子这种传统食药材，可以降低肝火，疏肝理气，发挥养肝、护肝的效用。
2.每天锻炼
每天进行体育锻炼，可以增强人体的代谢水平，加快身体的血液循环，有利于加速有害物质的排出，减少肝脏受损的几率，同时，运动还可以帮助调节情绪，发泄压力，对身心的健康有好处。
3.定期体检
定期体检是定期对身体健康程度做出检验，从各种检查结果中可以看生命的运转情况，对于肝脏不好的人来说，对肝脏进行定期体检，可以有效检测肝脏是否发生了病变，如果有，就可以及时医治，避免延误病情对人体健康造成妨碍。
【医生建议：肝功能差的人想要养肝，尝试益肝茶】
在日常生活中多喝水，身体的新陈代谢就会上升，肝脏也会变得健康，根据李时珍的《本草纲目》记载，将菊花、决明子、蒲公英、牛蒡根、甘草、桂花等成分按比例饮用，对肝脏有益，其成分效果如下：

决明子：有效预防肝炎，消除头痛、头晕
金银花：提高身体免疫力，促进肝脏代谢
菊花：清肝醒目，除热解毒
牛蒡根：富含蛋白质，增加肝脏代谢，抑制身体肿胀
如果你还想养肝，你可以用以上的食材调配比例制茶饮用，但是，由于繁琐的工艺很多人都会觉得麻烦，所以小编给你带来了用以上食材按比例包装的茶袋，每个茶袋都是独立的小包装，十分方便快捷。
结语：要在日常生活中养成养肝护肝的好习惯，记住俗语：“三甜伤肝，别贪吃；二苦养肝，要多吃”。规范自己饮食的基础上，要保障自己睡眠充足，多增加一些运动量，多喝温水，促进血液循环、加快新陈代谢，身体或许才会越来越健康。